兰州吐鲁沟国家森林公园位于甘肃省兰州市永登县连城镇吐鲁沟，距离兰州市区约160公里。公园总面积5848公顷，海拔2400米至3600米之间，是一个集自然风光、人文景观和休闲娱乐为一体的旅游胜地。

游玩路线可以按照以下方式安排：

第一天：从兰州出发，乘坐长途汽车或自驾前往吐鲁沟国家森林公园。抵达后，可以先入住附近的酒店或民宿，休息一下。下午可以前往公园内的观光区，欣赏美丽的自然风光。晚上可以在附近的餐馆品尝当地特色美食。

第二天：早上可以早起，前往公园内的观鸟区，观赏各种珍稀鸟类。随后可以前往公园内的草原区，感受广袤的草原风光。中午可以在草原上野餐，享受大自然的美好。下午可以前往公园内的森林区，徒步探索茂密的森林。晚上可以在公园内的露营区露营，体验野外生活的乐趣。

第三天：早上可以参加公园内的特色活动，如骑马、射箭等。随后可以前往公园内的温泉区，享受温泉的舒适。中午可以在温泉区内的餐厅用餐，放松身心。下午可以前往公园内的瀑布区，欣赏壮观的瀑布景色。晚上返回兰州市区，结束愉快的旅程。

在游玩过程中，需要注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被和动物栖息地。同时，要注意安全，遵守公园的规定和指引，不随意离开游览区域。